建议调整户外活动打算，应保持沉着，避开易聚水的长沟或河床以下的平坦延伸地带。

户外活动者可抓住时机科学避险，并不料味着风险结束，须要时应舍弃装备向高处转移，若遇山洪，应注意保暖，应迅速离开河道，如有遇到暴雨等极端天气的可能， 水流湍急、夹杂泥沙和腐烂树木往往是山洪暴发的前兆，领队应按照环境、路况、雨势及队员身体状况决定是继续行进还是避雨， 万一发生受困、迷路等状况，比特派，须要时可使用安详绳。

暴雨来临前通常会释放一些信号，充实了解活动区域的地形环境特点， 在登山、徒步、露营等户外活动中遭遇暴雨，切勿实验穿越已被水流沉没的桥梁，合理规划路线和撤离预案，建议出行前应检察目的地天气状况。

提前识别河流、溪沟、峡谷、陡坡等潜在危险区域，。

往两岸高地走。

防雷击、山洪，也不要贸然根据原路线继续前进，及时使用手机、卫星通信设备等向外界求助，尤其要关注短时强降水、雷暴大风等预警信息；同时， 密切关注雨量变革，应尽快离开易被洪水沉没的区域， 《 人民日报 》（ 2026年10月09日 12 版） ， 暴雨结束，该如何避险？国家体育总局登山运动打点中心、中国登山协会日前发布指南，比特派钱包，同样要远离河道，尽可能提供所在位置、人员数量、身体状况、周边地形以及可识此外地标等信息，因此暴雨后不要立即返回河谷、溪沟等区域，确保行进安详，若决定避雨。

当雷暴活动加剧时，山洪、泥石流等灾害具有必然滞后性。